Активный отдых в двух шагах от Москвы!

тел: 8 905 613 98 18, 8 904 038 23 08

заказать звонок

Йога поход

 

Йога-сплав по Судогде.

   Все мы с вами хоть немного походники (раз уж оказались на этом сайте), и представляем что такое сплав на байдарках по равнинной реке. Это конечно спокойный отдых на природе,  немного физкультуры,  много свежего воздуха, и ощущение отрыва от цивилизации.  Что такое йога? Для когото физкультура, для когото самопознание, самосовершенствование… Очень уютно заниматься йогой под звуки природы. А давайте вместо электронной копии  природы сделаем это реально на природе!

   Представьте йога-поход: два дня  проведенные на природе, в кругу единомышленников.  Вдали от городов, живем в палатках, готовим на костре. Время,  уделенное здоровью и духовному развитию. И не нужно совершать многочасовой перелет, достаточно выехать из города. Приглашаем вас на його- выходные!

    Сплав по Судогде, сам по себе популярный маршрут, потому что места здесь  удивительные. Вода в реке настолько прозрачна, что видно дно на глубину до 3 метров. Воздух, пропитанный соснами, такой чистый и густой, что его хочется  пить. Грибы и ягоды в лесу – вы такого разнообразия и не видели! Эти места воспевал Паустовский, в каждом, кто увидит эти места вживую, тоже проснется писатель или художник, или философ. Или просто счастливый и гармоничный человек.

 

   Вот мы и решили сделать поход для души: Йога-сплав по Судогде. Йога выходного дня,  общение с природой,  забота о своем теле и внутреннем мире. Вы готовы посвятить йоге все выходные?

   Чтобы отправиться в йога-поход, серьезной подготовки не требуется. В пятницу вечером вы прибываете на вокзал города Владимира, с собой нужно взять только походную одежду, на любую непредвиденную погоду, ну и можно свой любимый коврик (не обязательно).  Оттуда мы на микроавтобусе едем на природу. На берегу реки уже  разбит лагерь: стоят палатки, на костре варится  ужин. На пляже  отдыхают байдарки, они знают, что завтра – сплав.

 

Продолжительность: 2,5 дня/2 ночи  , поход выходного дня.

 

Протяжённость маршрута: около 25 км.

 

Размер группы: от 4 до 15 человек.

 

Даты заездов: 22-24 июня 2018, 13-15 июля 2018, 10-12 августа 2018, 24-26 августа 2018.

 

Занятия йогой на природе.

 

   Первое занятие йогой состоится утром. И если это ваша первая йога на природе – это будет любовь с первого взгляда. Йога под  звуки леса, щебетание пташек, плеск реки, потрескивание костра. Звуки, которые невозможно выключить, нельзя перемотать. Звуки, которые помогут прислушаться к своему внутреннему голосу, понять про себя что-то важное. Ведь  на это направлена ваша практика?

   Наши занятия йоги в лесу будет вести дипломированный инструктор – Хуан  Хорхевич Перес де Корчо. Основные знания о йоге он подчерпнул в Индии, около  3 лет учился йоге в Индии, в том числе – в Ришикеше в центре  Айенгара и в Ашраме в Гималаях, где изучал йогу у носителей традиции. После Индии много учился в России, в том числе у следующих учителей:  Фабио Андрико, Анатолия Пахомова, Анастасии Панфиловой, Михаила Баранова,  Артема Фролова.  С 2015 года Хуан ведет занятия в нескольких студиях  Санкт-Петербурга.

 

Как правило, его занятия построены следующим образом :

  • дыхательные упражнения, полное дыхание, пранаямы, шаткармы,
  • работа с вниманием и концентрацией,
  • брюшные манипуляции – массаж внутренних органов,
  • энергетические замки – бандхи,
  • работа с телом – сбалансированный комплекс асан для здоровья позвоночника и всего тела,
  • практика глубокого расслабления – шавасана.

 

   Цель каждого занятия – привести практикующего к гармоничному и здоровому состоянию!
В процессе тренировки происходит работа с тремя нашими аспектами: вниманием, дыханием и телом.

    Инструктор предусмотрел, чтобы занятия подходили для людей с любым уровнем подготовки. Если вы только хотите попробовать йогу и не знаете, что значит «Сурья-намаскара»,  присоединяйтесь к нашему походу! Пусть ваша первая практика йоги будет на свежем воздухе и под музыку леса. Если же вы давно занимаетесь йогой, стоите не голове и отжимаетесь в Бакасане, поверьте, участие в йога-сплаве станет для вас  переходом  на новую ступень. Цель каждой практики – достижение более  гармоничного и здорового состояния. А в походе на вашей стороне не только инструктор и коврик, но и сама природа: река, лес, небо… Музыка для йоги – музыка природы. Свет для Шавасаны приглушит закат. И станет понятно, какой  мир  огромный,  прекрасный и  большой. Снаружи и внутри.

   Практики планируются в субботу утром и вечером и в воскресение утром, каждая практика длится 1,5-2 часа.  Но инструктор будет находится с группой весь поход, у вас будет возможность обсудить с ним интересующие вопросы, отстроить сложные ассаны…

Отправляясь в йога-поход, вы делаете шаг навстречу природе и миру. И самому себе.